矯正

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産後に効果的なダイエットとは、骨盤矯正ダイエットだと言われています。
しかし、産後というのは、慣れない初めての育児で、夜もしばらくはゆっくりと眠ることができず、どんどん気分が落ち込んでしまうものです。

また、「骨盤矯正」というと、運動をしなければいけない、と思う人は多いでしょう。
運動をすることが好きな人なら、そんなに抵抗はないと思いますが、運動するのが苦手な人にとっては、簡単な運動といっても、それを毎日欠かさず続けることは、考えるだけでも嫌になってしまうでしょう。

一緒に住んでいる家族が、育児のサポートをしてくれるような環境ならば、落ちつける時間もできるでしょうし、リラックスして運動できる余裕もあると思います。
ところが、近年では、核家族化が進んでいて、日中はママと赤ちゃんが1対1で過ごしている家庭が非常に多いと思います。

そんな中、新米のママが骨盤矯正を挫折せずに行なうには、どのような方法が効果的なのでしょうか。

最近では産婦人科の病院で、「アフタービクス」といって、産後1ヵ月頃から始める骨盤矯正やシェイプアップのための体操などを、指導してくれる産院も多いです。
また、ほとんどの産院が、赤ちゃんを預かってくれるので、安心して体型と体力の回復に専念することができます。
そして、育児から少し離れることでストレス解消し、他のお母さんたちとのコミュニケーションをとることで、気持ちもリフレッシュできる良い機会となります。

あなたが出産した産院でも、そのような教室が開かれているかもしれません。
一度確認してみると良いですね。

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