矯正

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骨盤矯正にお役立ちのグッズをご紹介したいと思います。

骨盤矯正はダイエットにとても有効といわれています。

現に竹内結子さんやジャガー横田さんなど、女優やタレント、スポーツ選手の中にも骨盤矯正でダイエットに成功し、キレイになった人がたくさんいますね。

女性は男性と比べて骨盤が広めになっているそうです。

その上出産を経験するとさらに骨盤が広がり、それだけでなく生活習慣の乱れでも骨盤は広がるらしいです。

骨盤矯正グッズで骨盤のゆがみを正してスッキリとしたボディラインを手に入れたいですね。

ここでご紹介する骨盤矯正グッズは福辻先生といわれる鍼灸治療院の先生が考案されたものです。

福辻先生は五反田で「アスカ鍼灸治療院」を営まれている方で、鍼灸治療が美容に効果を示すということに着目し、美容術とカイロプラクティック、整体とを組合わせた美容鍼灸の第一人者といわれる方で女性誌や健康関連の雑誌、テレビといった様々なメディアにも登場し活躍されています。

その福辻先生が考案された骨盤矯正グッズは、下駄やサンダルといった履物です。

形状を特殊な形に加工することで外側にかかる体重を内側にかかるようにすることで、外に向いて広がってしまった骨盤を引き締め、さらには足の筋肉の運動にもなるので足がスリムになる効果もあるそうです。

中でも「福辻式シェイプ下駄」と名づけられた下駄は、下駄の鼻緒が足の親指と人差し指の間を刺激することで足全体の血流を促す作用があり、足の健康にもいいそうです。

様々な効果のある福辻先生の骨盤矯正グッズはぜひ一度試してみたいアイテムですね。

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骨盤矯正グッズって探してみるとずいぶん色々なものが考案されているみたいです。

ここで全ての骨盤矯正グッズを紹介はできませんが、探した中でいくつか目に留まったものを紹介してみたいと思います。

一番インパクトがあった骨盤矯正グッズはボールです。

ボールというと、ダイエットに使われる大きなバランスボールをイメージされる方が多いと思いますが、ここで紹介する骨盤矯正用のボールの直径は１３．５センチしかありません。

当然そんな小さなボールなので乗って何かをするわけではありません＾＾；

ではこの骨盤矯正グッズはどう使うのでしょうか？



「下腹スッキリ超腸ボール」と名づけられたこのボールはレンジで温めて使います。

ボールの中にはセラミックボールがいくつも入れられているのですが、レンジで温めることでボールの中のセラミックも温められ、さらにボール一面につけられた丸い突起も腸の機能を促すのに効果があるというのです。

レンジで温めたボールをどう使うかというと、下腹部のあたりに乗せ、おへそを中心にしてコロコロと時計回りにまんべんなく転がしていきます。

これで大腸に滞留した便がボールの回転とともに移動し、排泄を促す作用があり、便秘の解消にもつながるということです。

便秘は女性に比較的多く起こりがちなものでお腹が張ったりして不快な症状が伴います。

それを、薬を使うことなく温めたボールをお腹の上で転がすだけで解消することができたらとても嬉しいですね。

このボールを使うことで遠赤効果があり、便秘の解消だけでなく胃腸の働きも活発になり手足の冷えも解消する効果があるということなので、胃腸虚弱や冷え性で悩んでいる方は骨盤矯正以外にも多くの恩恵がありそうですね。

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骨盤矯正はわざわざその為の時間を作らなくても実践できるものです。

いろいろな場面で骨盤矯正ができるようサポートするためのグッズも開発されています。

時間のある時にインターネットで探してみるとたくさんの骨盤矯正グッズがヒットします。

見ているだけでも「へぇこんなのもあるんだ．．」って思います。

そんな感じでたくさんある骨盤矯正グッズの中からお風呂に入る時間を骨盤矯正タイムに活用できるグッズを紹介します。

名前を「バスシェイパー」というこの骨盤矯正グッズは、入浴中、湯船に浸かる時に使うことで骨盤のゆがみを強制することができるものです。

バスシェイパーは、横幅が４０センチ、縦の奥行きが２０センチほどの長方形をカーブさせた形状をしていて底の真ん中部分に高さ１０センチほどの脚がついています。

この脚は底の部分が丸くなっていて、床に置いても安定せず、横向きに置いてカーブに合わせて座ると左右にゆらゆら揺れるようになっています。

このゆらゆらには、骨盤のゆがみを正す効果があるのです。

湯船に浸かる時にバスシェイパーを浴槽に沈め、その上に座ります。

そしてバランスを取りながら、左右にゆらゆら体を揺らすようにして２?３分続けます。

これだけの簡単なことで骨盤のゆがみが矯正され、さらには太ももや下腹部、脇腹といった部分の筋肉に刺激を与え、下半身を引締めるシェイプアップ効果もあるのです。

お風呂の中で行うために水の浮力が体にかかる負荷を軽くしてくれるので負担なく骨盤矯正の為の運動をすることができるバスシェイパーはオススメです。

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骨盤矯正は体全体のゆがみを正しく治す効果がある他、下半身のたるみを引き締めることもできます。

特に産後の女性は赤ちゃんが産道を通ったことで骨盤が開いてしまっているので何等かの方法で骨盤矯正を行うことが必要です。

骨盤にゆがみが生じると体のバランスが全体的にとれなくなってしまいます。

ゆがんだ骨盤の状態を基準になってしまい、それに合わせてバランスを取ろうとするために背骨や足にもゆがみが生じるのです。

このゆがみが新陳代謝の低下につながり、腰痛やＯ脚の原因になります。

こうして考えてみると、骨盤は体のバランスを取るのにとても重要な位置を占めていることがよくわかりますね。

芸能人の中にも骨盤矯正によってスリムになり、キレイになった人がいて話題になっていますね。

何人か名前が挙がっていますが、私的に印象的だったのが女優の竹内結子さんです。

竹内結子さんはこういうと失礼かもしれませんが、どちらかというと独身の頃にはスリムというイメージはあまりありませんでした。

でも出産して仕事に復帰した時の竹内結子さんを見た時にはとてもスラリとした体つきになっていて以前にもましてキレイになっていたので驚きました。

竹内結子さんが産後の骨盤矯正のための方法として選んだのが世間で話題になった「インスパイリングエクササイズ」です。

考案者のＭｉｃａｃｏさんは竹内結子さんのプライベートトレーナーとして継続的にサポートを続けているそうです。

インスパイリングエクササイズはそれだけでいいわけではなく、普段の食生活も管理する必要があるようですが、実際にキレイになった人を目の当たりにすると頑張ってみようかなと思いますね。

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骨盤矯正の方法は、エクササイズをしたりカイロプラクティックに通ったり、グッズを使ったりと様々な方法がありますね。

骨盤矯正は下半身の引き締めに効果があるので、実践すると腰周りがスッキリしてパンツのサイズも２サイズくらい細くなるそうです。

２サイズってどんだけ？！って感じですよね＾＾；

そう聞くと何がなんでも実行するぞ！って思いませんか？

骨盤矯正の方法は何が効果的でしょうか。

それぞれに利点があると思いますが、エクササイズを実践しようと思っている方には骨盤矯正をサポートするパンツがオススメではないかと思います。

パンツといっても下着ではなく、スウェットパンツのようなものです。

このパンツを履くことによって骨盤が支えられ腰がしっかりと安定するそうです。

また、ウォーキングやジョギングの時にも履けるように動きやすく吸汗性もいい素材を使って作られています。

ウエストも総ゴムということなので楽そうです＾＾

ですがこの骨盤矯正パンツにはいくつか制限もあるようです。

まず腰痛の治療の為に病院に通っているような方は担当医への相談が必要ということです。

疾患の治療を目的として用いるのではなく、あくまでもサポート的な感じで使ってくださいということのようです。

また就寝時に使うことは避けることとされています。

連続しての着用は１?２時間程度が推奨されていますので、１日履き続けているのはかえって負担がかかるということなのかもしれませんね。

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